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LO YOGA Lo yoga è una disciplina psicofisica nata
in India in tempi molto antichi le cui pratiche si sono diffuse
in Occidente in tempi relativamente recenti. La pratica Lo yoga che viene proposto è un vero e proprio percorso progressivo che conduce da uno stato di dispersione e di squilibrio psicofisico a una condizione di equilibrio e concentrazione interiore, essenziale per vivere pienamente e gioiosamente malgrado le difficoltà. Le sequenze di movimenti e posture (asana) alternate a momenti di rilassamento, se praticate con regolarità, permettono all'allievo di sperimentarne ben presto gli effetti positivi: i movimenti diventano più fluidi e armoniosi, si è meno rigidi, si ha una maggiore stabilità quando si è in piedi ed è più facile tenere la schiena dritta quando si è seduti. La coscienza del respiro (pranayama) permette di coltivare una respirazione più profonda e regolare, che influisce positivamente su tutte le funzioni vitali. La pratica costante di asana e pranayama conducono naturalmente a un livello avanzato di pratica, in cui la meditazione (dhyana) assume un peso sempre più rilevante. I corsi, annuali, iniziano in ottobre e terminano ai primi di giugno con lezioni della durata di un'ora e mezza o di un'ora una volta la settimana. L'ambiente sereno e il modo in cui si svolge la pratica favoriscono concentrazione, rilassamento e recupero dell'energia. Insegnante: Elena Ciocca Ha iniziato a praticare lo yoga nel 1980 con
Moiz Palaci e Renata Angelini (Associazione Italiana Raja
Yoga), con i quali ha seguito un percorso formativo quinquennale
per l'insegnamento e corsi di post-formazione sugli Yogasutra
di Patanjali. Ha seguito in India l'insegnamento di Vimala Takar
su alcuni capitoli della Bhagavad Gita. E' socia YANI (Yoga - Associazione Nazionale insegnanti).
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