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Lunedì

20.30 - 22.00

Martedì

16.00 - 18.00

Mercoledì

19.00 -20.30

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Dojo Zen Soto Higan - l'Altra Riva

via G. Padulli 2, 20147 Milano

 

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bus 67-64-98 o MM Bande Nere

 

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Yoga

 

Lo yoga è una disciplina psicofisica che ha avuto origine in India in tempi molto antichi le cui pratiche si sono diffuse in Occidente in tempi relativamente recenti.  Esistono numerosi metodi di yoga, legati a diverse scuole di pensiero indiano.

 

Lo yoga  insegnato nei corsi organizzati dall’Associazione Zen Higan-l’Altra Riva, fa riferimento al Raja Yoga, il cui cammino si trova nei 195 aforismi dello Yogasutra di Patanjali. così come sono stati trasmessi e commentati  da Gérard Blitz, Vimala Takar e da Moiz Palaci e Renata Angelini dell’Associazione Italiana di Raja Yoga.

 

La proposta è di un percorso progressivo che conduce da uno stato   di dispersione e di squilibrio psicofisico a una condizione di equilibrio  e concentrazione interiore, essenziale per vivere in modo peno e gioioso, e affrontare al meglio le sfide che si presentano.

 

La pratica costante di movimenti e posture (asana), unita alla coscienza  del respiro (pranayama), conduce naturalmente a un livello avanzato, in cui la meditazione (dhyana) assume un peso sempre più rilevante.

 

I corsi, annuali,  iniziano in ottobre e terminano ai primi di giugno con lezioni della durata di un’ora e mezza o di un’ora una volta la settimana. L’ambiente sereno e il modo in cui si svolge la pratica favoriscono concentrazione, rilassamento e recupero dell’energia. 

 

Insegnante: Elena Ciocca 

Ha iniziato a praticare lo yoga nel 1980 con Moiz Palaci e Renata  Angelini (Associazione Italiana Raja Yoga), con i quali ha seguito un percorso formativo quinquennale per l’insegnamento  e corsi di post-formazione sugli Yogasutra di Patanjali e in India l’insegnamento di Vimala Takar sulla Bhagavad Gita.

 

È socia YANI (Yoga - Associazione Nazionale insegnanti).