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Sabato 17 decembre 2022 , 
h10.30 -12.30

MEDITAZiONE IN POSTURA SEDUTA

preparare corpo e mente

Rivolto sia a chi vuole accostarsi alla meditazione,
sia a chi desidera approfondire.

  • Esercizi per sciogliere le articolazioni

  • Ricerca della verticalità: uso dell’attenzione

  • Respirazione

  • Mudra

Info e iscrizioni:

02 40.07.49.99 

zenhiganmilano@gmail.com

 

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DOVE SIAMO 

Dojo Zen Soto Higan - l'Altra Riva

via G. Padulli 2, 20147 Milano

 

Come arrivare:

bus 67-64-98 o MM Bande Nere

 

tel. 02.40074999

zenhiganmilano@gmail.com